Les bienfaits de la pole Dance

La silhouette : Les adeptes le savent... la pole dance, ça booste une silhouette ! Les bénéfices physiques se verront très rapidement. Le corps se raffermit, la silhouette s'affine, la peau d'orange disparaît peu à peu, les muscles se renforcent en profondeur. Le corps se dessine à chaque cours. 

La force : Avec la pole, on travaille tous les muscles sans exception, et on le fait avec plaisir car il n'y a pas de routines répétitives comme dans le fitness. Varier les positions demande beaucoup de flexibilité, cela permet de développer des muscles longs.

La souplesse : Certaines figures de niveau plus avancé nécessitent un peu plus de souplesse, c'est pour cela que dans chaque échauffement de pole dance nous travaillons la souplesse. Il existe également des cours spécifiques, Flexy pole, pour assouplir le corps en profondeur.

L'assurance : La pole dance procure une grande autosatisfaction quand on arrive à réaliser une figure que l'on pensait complexe. On se sent alors fière de soi, ce qui a pour effet de gagner en assurance ! Enfin, la pole dance ne discrimine aucun physique : pas besoin d'être mince pour en faire, il faut juste être capable de se soulever sur une barre !

En plus du bienfait du sport, nous développons l'épanouissement personnel. On se sent libérée, sûre de soi, féminine, la confiance en soi s'accroît de jour en jour. On est mieux dans son corps et dans sa tête.