"TOUT le monde peut faire de la pole dance"
La pole dance est une discipline qui est apparue dans un premier temps au Canada, en Australie, puis en Angleterre et aux Etats-Unis. Arrivée en France depuis une dizaine d'années, la pole dance est aujourd'hui en train de connaître son moment de gloire : de plus en plus d'hommes et de femmes s'initient à cette discipline. Elle est désormais reconnue comme un sport et un art à part entière et attire des personnes d'âge (de 7 à 70 ans !), d'univers et d'horizons différents.
C'est un mélange d'acrobaties et de figures aériennes autour d'une barre verticale.
"Tout le monde peut faire de la pole dance", c'est-à-dire que la discipline ne nécessite pas de conditions physiques particulières : il ne faut pas forcément être fort et souple pour commencer la pole dance, les figures de base ne demandent pas de souplesse ou de force particulières.
Très vite, vous vous surprendrez à réussir de très belles figures que vous pensiez impossibles en début de cours !
La pole dance améliorera votre condition physique tout en vous amusant. Vous musclerez : bras ; épaules ; dos ; abdos et fessiers, tout en pratiquant une activité fun et ludique dans une ambiance décontractée.
Pour un cours de qualité et un professeur au plus près de vos attentes, les cours sont limités à 2 personnes par
barre.
Que prendre pour mon cours de pole dance ?
Pour l'échauffement et les étirements : pantalon de sport (jogging, leggings...), chaussettes, veste chaude
Pour le cours de pole dance : short court, brassière débardeur.
Le cours se fait pieds nus. Le short et le débardeur sont nécessaires, car c'est le contact avec la peau qui permet d'adhérer à la barre.
Ne pas mettre de crème ou d'huile sur le corps avant le cours afin de ne pas glisser.
(Enlever Bijoux , bagues et bracelets )
Que prendre ?
- Une bouteille d'eau
- Une serviette
- Une tenue d'échauffement
- Short et débardeur.